スタジオ・スティラでは初心者の方から経験者の方まで、
様々なレッスンがございます。マット・各種プロップスはレンタル無料です。
また、アイアンガーヨガは認定指導員が担当いたしますので、
ぜひ、本場インドの最高峰のレッスンを体験ください♪
＜各レッスンについて＞
当スタジオでも上級レベルのレッスンです。アイアンガーヨガ・初級～中級レベルを1年継続した方のみ受講できます。
6P★★★担当・ミチヨ Intermediate Junior Level Ⅲ
- 火曜日 10:30～12:00/19:00～20:30→要予約
- 金曜日 10:30～12:00
- 土曜日 15:30～17:00→要予約
初心者の方、体験OKのレッスンです。アイアンガーヨガ基本から、
応用まで幅広くレッスンを楽しめます。経験者の方も是非、ご参加ください＾＾
5P★★担当・ミチヨ・ユキオ Introductory Level Ⅱ
- ミチヨ 火、金曜日 10:30～12:00（予約は要りません）
- ユキオ 日曜 10:30～12:00 （隔週で開催）
初心者の方、体験OKのレッスンです。心地よく、楽しくレッスンを目標としています。
身体が硬い人や苦手なポーズでもゆっくりと進めますので大丈夫です。
4P★
- 水曜日 19:00～20:30 マミ
- 金曜日 13:00～14:00 KAZU
- 金曜日 19:00～20:30 ハルエ
- 土曜日 13:00～14:30 ケイコ
初心者の方、体験OKのレッスンです。１つ１つのポーズを正しく意識しながら、呼吸と動作を連動させ、流れる様にしっかりと動いていきます。筋力アップや柔軟性を高めていきたい方におすすめです。
4P★担当・ユキエ
- 木曜日 20:00～21:30
初心者の方、体験OKのレッスンです。ヨガとバレエを組み合わせた楽しいワークアウトをしています！
体の軸をつくりながらバレエの優雅な動きを取り入れて、
4P★担当・YUMIKO
- 月曜日 19:00～20:30
初心者の方、体験OKのレッスンです。アイアンガーヨガの基礎を集中して学べる60分クラスです。
4P★★担当・ミキ Intermediate Junior Level Ⅰ
- 金曜日 14:00～15:00（60分）→現在は休講です。
※★の数はレッスンのレベルを表しております。レッスンに迷われる方は、お気軽にご相談ください＾＾
※レッスンスケジュールは変更する場合がありますので、必ず月間スケジュールよりご確認ください。