スタジオ・スティラでは初心者の方から経験者の方まで、

様々なレッスンがございます。マット・各種プロップスはレンタル無料です。

また、アイアンガーヨガは認定指導員が担当いたしますので、

ぜひ、本場インドの最高峰のレッスンを体験ください♪

当スタジオでも上級レベルのレッスンです。アイアンガーヨガ・初級～中級レベルを1年継続した方のみ受講できます。

6P★★★担当・ミチヨ　Intermediate Junior Level Ⅲ

• 火曜日　19:00～20:30　
• 土曜日　15:30～17:00

初心者の方、体験OKのレッスンです。アイアンガーヨガ基本から、

応用まで幅広くレッスンを楽しめます。経験者の方も是非、ご参加ください＾＾

5P★★担当・ヤスヨ・マユコ・モモ・キンヤ　Introductory Level Ⅱ　

• マユコ　水曜日　19:00～20:30
• ヤスヨ　木曜日　10:30～12:00
• モモ　　金曜日　19:00～20:30
• キナリ　土曜日　13:00～14:30

初心者の方、体験OKのレッスンです。アイアンガーヨガの基礎を集中して学べる60分クラスです。

4P★★担当・ミキ　Intermediate Junior Level Ⅰ　

• 　金曜日　14:00～15:00（60分）

初心者の方、体験OKのレッスンです。心地よく、楽しくレッスンを目標としています。

身体が硬い人や苦手なポーズでもゆっくりと進めますので大丈夫です。

4P★担当・ミサト　全米ヨガアライアンス200RYT

• 月曜日　15:30～17:00

初心者の方、体験OKのレッスンです。１つ１つのポーズを正しく意識しながら、呼吸と動作を連動させ、流れる様にしっかりと動いていきます。筋力アップや柔軟性を高めていきたい方におすすめです。

4P★担当・ユキエ　

• 金曜日　20:00～21:30

※★の数はレッスンのレベルを表しております。レッスンに迷われる方は、お気軽にご相談ください＾＾

※レッスンスケジュールは変更する場合がありますので、必ず月間スケジュールよりご確認ください。