スタジオ・スティラでは初心者の方から

経験者まで豊富なレッスンが揃っています。

またマット・ベルト等各種プロップスは全てレンタル無料です。

上級レベルのレッスンです。

アイアンガーヨガ・初級～中級レベルを

1年継続した方のみ受講できます。

6P★★★担当・ミチヨ

Intermediate Junior Level Ⅲ

• 火曜日　19:00～20:30
• 金曜日　10:30～12:00
• 土曜日　15:30～17:00

初心者、体験OKのレッスンです。

アイアンガーヨガ基本から、

応用まで幅広くレッスンを楽しめます。

経験者の方も是非、ご参加ください＾＾

5P★★担当・ミチヨ・ユキオ・ナンシー

Introductory Level Ⅱ　

• ミチヨ　火、金曜10:30～12:00
• ユキオ　水曜19:00～20:30・日曜10:30～12:00　
• ナンシー　月曜19:00～20:30

初心者の方、体験OKのレッスンです。

心地よく楽しいレッスンを目標としています。

身体が硬い人や苦手なポーズでも

ゆっくりと進めますので大丈夫です。

4P★

• 土曜日　13:00～14:30　ケイコ

初心者の方、体験OKのレッスンです。

１つ１つのポーズを正しく意識しながら、

呼吸と動作を連動させ、流れる様に

しっかりと動いていきます。

筋力アップや柔軟性を高めて

いきたい方におすすめです。

4P★担当・ユキエ　

• 木曜日　20:00～21:30

※★の数はレッスンのレベルを表しております。

レッスンに迷われる方は、お気軽にご相談ください＾＾

※レッスンスケジュールは変更する場合がありますので、

必ず月間スケジュールよりご確認ください。