金曜日 14:00-15:00担当 ミキ
免疫系は私達を病気から守ります。その主要な働きを担うのは、血漿や赤血球、
白血球、リンパ球から成る血液で、体内に侵入した細菌などを血液内で防御するのは白血球です。
免疫には先天的なものと後天的なものの2種類があり、
ヨガはその両方を強化する、とB.K.S.アイアンガー師は言われています。
頭は静かに、体を伸ばして、胸を開きましょう。(サポートを使って)
スプタ バッダ コーナアサナ
スプタ ヴィーラアサナ
アドー ムカ シュヴァーナアサナ
サーランバ シールシャアサナ
サーランバ サルワーンガアサナ
ハラアサナ
