レッスンについて

レッスンについて · 2020/05/28
少しずつ世の中が動いてきましたね。 木曜10:30〜担当のえだ やすよ です。 毎日、当たり前のように クラスをさせていただいてた日常が ピタリと止まった時 当たり前だった事が決して当たり前でないこと を痛感し感謝しました。 またコロナを通して 感染を拡大しないために必要なこと 経済を止めることで苦しむ人たちも多くいること わからない事への過剰な恐怖が...

レッスンについて · 2020/05/21
こんにちは!! 先週からZoomクラスをして、生徒さんの顔を見てクラスできる喜びを感じています。 一日も早いクラス再開を願ってます。 さて、本日は前回の股関節から立ちポーズの伸びにつなげるアサナ練習方法です。 ブログ投稿の1回目からのダーダアサナの繋がりと同じです。 同じ直線的な伸びでも身体を傾けることで股関節の意識を作らないと...

レッスンについて · 2020/05/12
みなさまこんにちは♪ いよいよ、スティラでもオンラインレッスンが本格的に始まりましたね! わたし、ミサトも月曜日10:30-11:15(45分)のヴィンヤサクラスを担当いたします。 朝起きて、ひと家事が終わったころに一息いかがでしょうか。 初心者の方も大歓迎! 一つ一つ丁寧にお伝えいたします^^...

レッスンについて · 2020/05/11
皆さんいかがお過ごしでしょうか?4月の緊急事態宣言が延長になりました。 残念ですがヨガスタジオスティラも解除になるまでは休講致します。 オンラインレッスンの準備も出来ましたので、5月から少しづつ始めます。 HPの予約サイト(7日にUPできると思います)から予約して是非来て下さい。 4月からスティラの指導員が奮闘して皆さんがお家ヨガをするのに...

レッスンについて · 2020/05/11
みなさん、こんにちは! 木曜日10:30担当の江田康代です。 私も皆さんと同じく ヨガのクラスを受けることができなくなってます。そんな中、自己練習が大切だと改めて思います。 「自己練習こそが、真の練習である」というグルジーの言葉もあります。 長くアイアンガーヨガの練習を 続けてていても 「あれ、クラスでできたのに、家でやると できないなぁ!?」...

レッスンについて · 2020/05/06
水曜日 19:00~担当マユ 「壁でジャタラパリヴァルタナアーサナ」 自己流でしてしまうジャタラパリヴァルタナアーサナですが、 壁を使ってするとしっかりアライメントを取ってすることが出来ます。 是非トライしてみてくださいね! 1.壁に対して45°の角度で仰向けに寝て壁を両足を壁に沿わせて床から90°上げる( この時両方のお尻はできるだけ壁につける)...

レッスンについて · 2020/05/05
みなさま、こんにちは! 毎週月曜日15:30、 ハタヨガクラスを担当していますミサトです^^ 桜も散って、日中、暑いな~と感じるときもあるぐらい、季節の移り変わりを感じます。 自粛期間中、パンを焼いたり、お菓子を作ったりする人が増えているようで、 わたしも先日スーパーへ行ったら、『小麦粉がないーーー!』と帰ってきました。。。...
レッスンについて · 2020/05/04
おはようございます^^WEB担当のマカドです♪ 先日はライブレッスンのご参加ありがとうございました! 当日は先生も何とかレッスンする事はできたので 緊張したけど、楽しかった!っと言ってました。 色々ありますが、お会いできない時も皆さんと 一緒にレッスンできる事でお互いのパワーに繋がれば 良いですね\\ さてさて、今回は開始2時間で定員になり、...
レッスンについて · 2020/05/01
金曜日 14:00-15:00 ミキ 皆さま、まだまだ落ち着かない状況ですが、いかがお過ごしですか? 私はじっくり体に向き合いたいので、今日は呼吸について書きます。 皆さん、アサナ中に呼吸はどのように意識されていますか?又、どのように行っておられますか? 吐く息は、動かしにくいところ、感じにくいところに触れさせてくれるます。...
レッスンについて · 2020/04/30
木曜日 10:30~担当ヤスヨ ゴールデンウィーク! 旅行はお預けですが、ヨガで身体という宇宙を旅しましょう。 ①ウッティタ ハスタ パーダングシュタ アサナ 軸足はターダアサナ 上げた足はダンダアサナの形になる基本の アサナの1つです。 ※ まずは壁に足をつけて坐骨までの長さを測って、坐骨の位置に踵を合わせて行いましょう。...

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